Daily Workouts உடற்பயிற்சி செயலி மூலம் வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

Daily Workouts உடற்பயிற்சி செயலி: உங்கள் வீட்டிற்கான தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்

இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கைச் சூழலில், உடற்பயிற்சி நிலையங்களுக்குச் சென்று உடலைப் பேணுவது பலருக்கும் சவாலாக உள்ளது. இந்தச் சிக்கலுக்கு எளிய தீர்வாக அமைகிறது Daily Workouts உடற்பயிற்சி செயலி. Daily Workout Apps, LLC ஆல் வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த மேக் (Mac) செயலி, எந்தவொரு கட்டண சந்தாவும் இன்றி உங்கள் வீட்டிலேயே எளிய முறையில் உடற்பயிற்சி செய்ய வழிவகுக்கிறது.

இந்த செயலி யாருக்கானது?

நேரமின்மையால் தவிக்கும் இல்லத்தரசிகள், அலுவலகப் பணியாளர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலையங்களுக்குச் செல்ல விரும்பாத ஆண்கள், பெண்கள் என அனைவருக்கும் இந்தச் செயலி சிறந்த தேர்வாகும். சான்றளிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி நிபுணரால் வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் இதில் வழங்கப்படுவதால், ஆரம்ப நிலை முதல் மேம்பட்ட நிலை வரை உள்ள அனைவரும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

Daily Workouts உடற்பயிற்சி செயலி வழங்கும் முக்கிய அம்சங்கள்

• பல்வேறு உடற்பயிற்சி தேர்வுகள்: வயிறு, கைகள், இடுப்பு, கால்கள் மற்றும் கார்டியோ (Cardio) பயிற்சிகளுக்கு என 39 வகையான 5 முதல் 10 நிமிட இலக்கு உடற்பயிற்சிகள் இதில் உள்ளன.
• முழு உடல் பயிற்சிகள்: 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை சீரற்ற முறையில் மாறும் முழு உடலுக்கான சிறப்புப் பயிற்சிகள்.
• யோகா மற்றும் இதர பயிற்சிகள்: பிலேட்ஸ் (Pilates), ஸ்ட்ரெட்ச் (Stretch), பால் மற்றும் கெட்டில்பெல் பயிற்சிகள் என 390-க்கும் மேற்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் விரிவாக விளக்கப்பட்டுள்ளன.
• விளம்பரங்கள் இல்லாத அனுபவம்: உடற்பயிற்சி செய்யும்போது எவ்வித விளம்பர இடையூறுகளும் இதில் இருக்காது.
• இணையம் தேவையில்லை: பெரும்பாலான பயிற்சிகளை ஆஃப்லைனிலேயே (Offline) மேற்கொள்ளலாம். (வீடியோ ஸ்ட்ரீமிங் செய்ய மட்டுமே இணையம் தேவைப்படும்).
• ஹெல்த் ஆப் ஒருங்கிணைப்பு: உங்களின் உடற்பயிற்சி தரவுகள் மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் அளவை ஆப்பிள் ஹெல்த் ஆப் (Health app) உடன் எளிதாக இணைத்துக் கொள்ள முடியும்.

செயலி எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

இதன் எளிய இடைமுகம் (Interface) மற்றும் திரையில் தோன்றும் டைமர் மூலம் பயிற்சிகளை எளிதாகப் பின்பற்றலாம். ஒவ்வொரு பயிற்சிக்கும் வீடியோ விளக்கங்கள் உள்ளதால், தவறுகள் ஏதுமின்றி துல்லியமாகச் செய்ய முடியும். சந்தா கட்டணங்கள் ஏதுமின்றி வாழ்நாள் முழுவதும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி வழிகாட்டியைத் தேடுபவர்களுக்கு Daily Workouts உடற்பயிற்சி செயலி ஒரு வரப்பிரசாதமாகும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்வை நோக்கி உங்கள் முதல் அடியை எடுத்து வைக்க, ஆப்பிளின் அதிகாரப்பூர்வ மேக் ஆப் ஸ்டோர் (Mac App Store) பக்கத்திற்குச் சென்று இந்த செயலியைப் பதிவிறக்கிப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.